心肌梗塞的预防

    心肌梗塞是指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。

    心肌梗塞的原因，多数是冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上血栓形成，造成血管管腔堵塞所致。凡是各种能增加心肌耗氧量或诱发冠状动脉痉挛的体力或精神因素，都可能使冠心病患者发生急性心肌梗塞，常见的诱因如下：

    过劳：做不能胜任的体力劳动，象抬重物，负重登楼，过度的体育活动等，都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，病人的冠状动脉己发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时导致急性心肌梗塞。

     激动：有些急性心肌梗塞病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。有报道，某地平均每 10 场球赛，就有 8 名观众发生急性心肌梗塞。

    暴饮暴食：不少心肌梗塞病例发生于暴饮暴食之后，国内外都有资料说明，周末、节假日急性心梗的发病率较高。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血液粘稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。

    寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗塞。所以冠心病病人要十分注意防寒保暖的，冬春寒冷季节急性心肌梗塞发病率较高。

    便秘：便秘在老年人当中十分常见，但其危害性却没得到足够的重视。临床上，因便秘时用力排便而导致心梗的老年人并不少见。所以，这一问题必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。

    有了冠心病心绞痛或者有患冠心病危险因素的人，要尽力预防心肌梗塞的发生，在日常生活中要注意以下几点。

    绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

    放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。

    洗澡要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热、太冷均会刺激血管，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。必要时应在他人帮助下进行。

    气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

    以上是引起心肌梗塞的主要诱因冠心病人的预防措施，预防冠心病的饮食对防止心肌梗塞照样适用。